Rytteryoga

Vil du forbedre din styrke og din mobilitet ?

og dermed, hvordan du har det, og agerer i sadlen ?

Med den ekstra fordel, at du opnår større balance mellem krop og sind til gavn for harmonien med din hest.

Som rytter er du særligt afhængig af mobiliteten i  dine hofter, knæ, ankler, skuldre og rygsøjle Du skal også være

stærk i kernen, men alligevel eftergivende og blød. Det handler netop om en kombination af styrke og mobilitet og om

kropsbevidsthed på et ret højt plan.

Men der er også et psykisk aspekt i ridning. Ro, overblik og skærpede sanser er alle med til at gøre dig til en bedre

rytter. Så du har også brug for at kunne styrke dit sind.

Rytteryoga kombinerer alt det. Der vil være særligt udvalgte fysiske yogaøvelser der fokuserer på de led og muskler,

vi især bruger som ryttere: Skuldre, ryg og mave, hofter, knæ og ankler.

Vi kombinerer de fysiske yogaøvelser med meditation og åndedrætsøvelser, så du også får metoder til at bevare roen

og være endnu mere til stede med din hest.

Rytteryoga vil være onsdage i ulige uger, kl. 18:15 - 19:30 i gymnastiksalen på Vestermarie skole, i perioden fra den 11.

marts til 20 maj (dvs. d. 11.3., 25.3.,8.4.,22.4.,6.5. og 20.5.).

Prisen for alle 6 gange som er medlem af Tölta er: 450 kr.

Prisen for alle 6 gange for ikke - medlemmer er:     600 kr.

Du tilmelder dig på følgende måde:

- Mobilepay beløbet til 9944 PQ

- Og skriv samtidig en mail til Lene@feldthus.net med

- dit navn

- din e-mail

- dit mobil nr.

Din Yoga instruktør er Lene Feldthus Andersen, der selv er rytter med islandsk hest, Drangur. Lene er uddannet

i funktionel og alignment yoga samt yoga anatomi. Lene underviser netop ud fra stærkt fundament i kroppens

anatomi og biomekanik. Derudover har Lene videreuddannet sig i yoga nidra, en helt speciel form for meditation

som minder om søvn.

Vil du vide mere om Lene og hendes yoga aktiviteter, kan du besøge.

Yoga med Lene på Facebook:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61575851379828

Har du spørgsmål til rytteryoga eller er i tvivl, om det er noget for dig, er du velkommen til at kontakte Lene på mobil

42365680 eller mail: lene@feldthus.net